台南安和社區長者關懷

台南安和社區長者關懷~禪修體驗

6月11日，台南市安和社區長者關懷課程，邀請台南分院前禪坐會會長薛木祥指導大家體驗禪修，當日一早，薛木祥師兄帶領吳明龍、陳美伶、林素鑾等三位團隊成員來到安和社區。帶領29位老菩薩8位義工做暖身運動，藉由手臂手指運動，也可訓練手和腦的協調能力，接著是臉部、嘴部的運動，鍛練咀嚼能力。

禪修體驗是當日活動的重點，薛木祥師兄與大家分享，時時觀照自己的心，讓心隨時保持在清楚的狀態，每天練習手眼協調及咀嚼能力，讓我們的和身心都能維持在最佳的狀態。素鑾師姐則示範坐姿禪「觀身受法」，老菩薩們無不專心學習，浮躁的心馬上寂靜下來。接著是不可少的自我按摩，藉由頭部、腳的穴道及胸部和腹部按摩，促進全身氣血流暢，調節內臟使得身体健康。-----------<<詳全文>>

高雄寶來長者關懷

高雄寶來社區長者關懷~看戲趣

在疫情減緩之後，6月16日法鼓山高雄地區十位慰訪義工再次來到寶來社區關懷長者，當日共有長者18位和外籍照顧者2位，現場還有社區2位義工加入服務行列。

活動一開始，學員們互相問候和祝福，主持人歡迎學員共聚學習，邀請張菘芳帶領唱誦「阿彌陀佛」聖號，並迴向給親人、十方法界一切眾生和往生的菩薩。接著是張小萍帶領學員放鬆身心，說明今日課程包含立姿動禪和坐姿動禪。

講師引導學員依序進行立姿八式動禪第一式至第四式，學員專注放鬆地進行八式動禪。接著是進行坐姿八式動禪第一式至第四式，在伸展身體之後，感覺心更加安定與放鬆。

「看戲趣」由張菘芳講師穿著歌仔戲的戲服與裝扮，吸引學員眼光和注意，介紹歌仔戲的曲調開始，從簡單的數數，運用歌仔戲曲調唱誦數字，讓學員開心融入和參與課程，並活化頭腦。-------------------<<詳全文>>

台南文南社區長者關懷

台南市文南社區長者關懷~生活環保

因新冠病毒疫情的影響，6月15日出席長者少了很多，但是來參與的16位老菩薩都很有防疫的觀念，都有戴著口罩，報到時也都配合我們義工的協助，依照防疫的步驟，先量體溫、雙手噴酒精消毒、量血壓及簽名，隨後再由義工引導入座。

雖然出席的人變少，但每個人看起來精神都不錯，大家以「阿彌陀佛」和我們打招呼，真的很令人開心。課程一開始講師東亮師兄以幽默風趣的方式介紹自己，他說自己是阿亮老師，而不是豬哥亮，跟豬哥亮沒有關係喔！很快就讓老菩薩們笑口大開了。

接著講師帶動熱身運動，剛開始老菩薩們都還跟得上，後來越來越快時就跟不上了，但大家也都玩得很開心，身體也都跟著活絡了許多。熱身完就進入了主題，講師先介紹法鼓山的心六倫及四種環保，以淺顯易懂又生活化的舉例來做說明，比如說:我們今天來的法鼓山義工都是穿著義工服，整潔簡樸不用花很多錢治裝，這就是生活環保，還有比如您們看到我，稱我阿亮老師，尊敬對方、不說粗俗話，這就是禮儀環保。---------------<<詳全文>>