12月8日是法鼓山慈善基金會臺南區義工今年度（2022）到安和社區關懷長者的最後一堂課，主題是「自我保健芳香按摩體驗」。延續7月份已經上過的一堂精油課程，當時正值炎炎夏日，長者們初聞樟樹、香茅精油，燥熱一時消散無蹤。8日的課程中，老師介紹適合冬天使用的精油，如薫衣草、廣藿香、佛手柑、乳香、沒藥等五種基礎精油，都是對皮膚很好的精油。

老師讓在場的長者嗅聞各種不同的味道，並在每個人手上滴上精油，教導大家搓、揉、按摩，老菩薩們跟著指導，興奮又小心翼翼地搓揉手掌，靦腆中帶著好奇，看著手中的精油很快地滲入肌膚，蒼老起皺的雙手彷彿恢復成年輕時的柔荑；也有老菩薩發揮創意抺在額頭，結果額頭閃閃發光，整個人看起來神采奕奕。

當天介紹的精油能讓皮膚放鬆，也能治療皮膚炎，最重要的是能讓人心情愉悅。老菩薩們藉著精油氣味的導引，彷彿回到自然裡，身心都放鬆了。老師與每一位老菩薩分享五種精油混合的按摩精油，讓老菩薩帶回家溫習老師教的按摩手法，也與家人分享。

課程結束前，義工們分送2023年法鼓山的祝福——「福慧自在」春聯。在歲末年終，藉著聖嚴師父的法語，送給每位菩薩滿滿的祝福，祈願來年大家都能福報增長，智慧增長，生活自在。

最後玉薇師姊帶領大眾做坐姿動禪，並分享動禪心法——「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」。社區的老菩薩們在靜黙和專注中體驗動禪，帶著這份清楚與放鬆，圓滿今年最後一次的課程。

文‧圖／法鼓山慈善基金會