關心高齡社會中面臨長期勞務與精神情緒負荷的家庭照顧者，法鼓山慈善基金會在雙北市成立中山、新店兩處安心小棧，規畫執行各項家庭照顧者關懷方案，開辦各種紓壓療癒課程，期盼給予家照者心理支持與喘息服務。兩處安心小棧5月份開辦的最新課程已經出爐，歡迎家庭照顧者踴躍報名，在照顧家人之外，也來小棧好好放鬆療癒自己的身心。

中山安心小棧 保健、音樂療癒身心

中山安心小棧鄰近捷運「雙連」站，於3月3日正式開幕，是一處提供家庭照顧者關懷與療癒的空間。5月份最新開辦的課程包括：訓練核心和肌力的激力保健操、連續9堂課的音樂療癒——烏克麗麗、還有花花老師林秀玲帶領的「花藝設計：禪與纏」、香草療癒：活力棒棒DIY等，都是有益身心，能紓解壓力，成長自我的課程。每堂課名額有限，額滿為止喔！課程詳情與報名開放時間請關注中山安心小棧臉書、法鼓山慈善基金會網站。

新店安心小棧 藝術、園藝滋養家照者

新店安心小棧位於捷運「新店區公所」站旁，交通十分便捷。5月份家庭照顧者紓壓喘息課程，現正開放報名中！5月份的週三下午，新店安心小棧安排了備受歡迎的「創意心視界——藝術拼貼療癒」、「綠療癒‧花草禪」園藝療癒課程、在行住坐臥中引導身心大休息的「深度放鬆」。此外，小棧邀請榮獲金鐘獎最佳女主角、最佳女配角的實力派演員黃柔閩老師帶領「戲劇療癒與表達」，透過肢體表演來體驗身心療癒與自我表達。還有創辦臺灣第一家客製化照護料理服務的資深護理師王品喬老師，主講「家庭照顧者的營養學分」，分享肌少症的營養照顧與補充觀念。

5月起，新店安心小棧新增週五下午的紓壓療癒課程，有楊宗賢老師的「藝術美學療癒」，還有資深毛線編織師資鄭菊香老師帶領的「正念編織療癒」，以及 張安娜老師的「環保手工皂」。每一堂都是舒展身心、滋養身心的活動，歡迎有喘息需要的家庭照顧者、第一線的專業照顧者踴躍報名參與。報名連結：https://forms.gle/tpbnPb9yvpEiaSsf9

此外，5月20日至6月17日間每週六下午，新店安心小棧邀請諮商心理師暨藝術治療師林純如、郭慧珍老師為家庭照顧者首開「畫心話心——藝術療癒團體」，帶領家庭照顧者透過藝術創作重新梳理生命，提昇自我覺察力；探索並紓解家庭照顧的負面情緒，連結過去並創造新的生命經驗，轉化平日照顧的壓力，進而探索並反思自己與他人的關係。報名連結：https://forms.gle/GsQdSCqofG4x7fSJ9。

中山、新店安心小棧相關課程詳情請上法鼓山慈善基金會官方網站。

文‧圖／法鼓山慈善基金會