6月11日，台南市安和社區長者關懷課程，邀請台南分院前禪坐會會長薛木祥指導大家體驗禪修，當日一早，薛木祥師兄帶領吳明龍、陳美伶、林素鑾等三位團隊成員來到安和社區。帶領29位老菩薩8位義工做暖身運動，藉由手臂手指運動，也可訓練手和腦的協調能力，接著是臉部、嘴部的運動，鍛練咀嚼能力。

禪修體驗是當日活動的重點，薛木祥師兄與大家分享，時時觀照自己的心，讓心隨時保持在清楚的狀態，每天練習手眼協調及咀嚼能力，讓我們的和身心都能維持在最佳的狀態。素鑾師姐則示範坐姿禪「觀身受法」，老菩薩們無不專心學習，浮躁的心馬上寂靜下來。接著是不可少的自我按摩，藉由頭部、腳的穴道及胸部和腹部按摩，促進全身氣血流暢，調節內臟使得身体健康。

禪修之後，接著帶領大家持誦《藥師咒》和台語版的《心經》，解說持藥師咒的意義和功德，並迴向給法界一切眾生，祈求大家平安吉祥。

安和社區韓明蓉主任表示，社區長者的共餐，只要是法鼓山來關懷的日子，也會配合提供素齋，也期待法鼓山義工與長者們共度午餐。義工說「老菩薩們目前雖然還無法天天都享用素齋，但總算跨出了第一歩，期待日後因緣成熟，能夠天天茹素。」活動尾聲，在期待下次再見和祝福聲中圓滿。

文/秀珍
圖/台南地區義工