法鼓山慈善基金會中山安心小棧6月2日上午舉辦首梯家庭照顧者園藝治療團體成果發表會。由團體帶領人園藝治療師劉雨青與兩位實習園療師，分享自中山安心小棧3月3日開幕日起至4月21日間，帶領12位家庭照顧者組成封閉式團體，連續八週以植物為媒介，紓緩照顧者的身心壓力，並將保健植物帶入生活中，照顧自己也照護家人的歷程。

八堂課中，家庭照顧者學員從一杯五行五色花草茶進入香草世界，進而認識保健植物艾草，手做一顆天然空氣清淨機——水苔球，之後體驗療癒的樹枝編織，接著插一盆象徵家人與自己的花之心餐盒，種下一畝田——一盆空心菜種子，排列花葉曼陀羅，到最後一堂課結業時，採收前兩週種下的幼苗做成手捲料理來滋養身心，並再種一盆植物帶回家與家人分享。

這是中山安心小棧首次為家庭照顧者開辦的療癒團體，參與學員的照顧資歷以5年以上者居多，他們因家庭照顧而壓抑自我，有75％的學員自身也需要服用藥物。前四堂課主要藉五感體驗認識植物，感受植物的療癒力量；後四堂課則透過植物與創作，表達自我的生命經驗，紓解內心壓力與感受。

經由漸進式的課程設計，在兩位實習園療師隨班觀察與記錄下，看見學員因植物的陪伴，以及栽種到採收過程，與植物、與同學慢慢建立起關係。有人因相思豆、銀杏葉連結到失智的先生，也有學員上完課後自己去公園撿樹枝，編織出一個作品，當分享此事時，表情充滿了喜悅。還有獨力照顧子女的母親，在課堂上勤作筆記，也樂於分享辛苦的一面，願意給自己不一樣的角度去看待生活。甚至有學員在排列花葉曼羅陀時，打破「圓」的框架，排列出與眾不同的圖案，讓人驚豔。

團體帶領人劉雨青表示，園藝治療不只是療癒紓壓體驗，而是綠色照護的一環，運用大自然的各種元素來自我照護。「這與法鼓山的『心靈環保』理念相符，如果沒有把自己照顧好，就會陷入慈悲疲乏，這時候就要回到自身來自我慈悲（self-compassion），也就是自我照護——先照顧好自己的身心，才有力氣去關照別人。」

這一系列植物園療課程，不僅紓解了家照者們的壓力，習得關於花草、保健植物的知識，也讓家照者從無微不至照顧別人轉而也能細膩地照顧好自己，從而在家庭照顧的路上走得更健康、更有希望。

文．圖／法鼓山慈善基金會