編按：就讀國立台北教育大學體育學系的雷諾，從國小開始就是法鼓山百年樹人獎助學金受獎學子，如今已茁壯成排球場上的主攻手，並幾度代表國家出賽爭取榮譽，2018年還曾榮獲總統教育獎。上一期(43期)雷諾分享過往在農禪寺學習服務的體會與近期排球訓練的緊湊生活。祝福雷諾保持健康，身心平安，繼續在球場上發光發熱。

（雷諾提供）

敬愛的法鼓山：大家好。

以前去農禪寺學習服務的時候，學習到了很多做菜的小技巧，因為是在伙食部（編按：大寮）幫忙，那邊的師姊都很熱情且人很好，教我許多切菜時該注意的事情，像是在切的時候，應該將手與菜保持一定的距離，還有不要用蠻力硬切，而是要用前後移動的方式切，而且幫忙完還可以在食堂（編按：齋堂）用膳，那種盡力完成後，享受美食的時刻，吃起來特別有成就感。

再來我想分享我忙碌的排球生活，今（2023）年1～2月的時候參加了大專排球聯賽，得到了第四名，覺得相當可惜，下次我要更努力得到更好的名次。然後3月開始就進入了左營國家訓練中心進行國家隊的選拔及訓練，5月的時候去臺南學甲國中參加全國運動會的預賽晉級，複賽要到10～11月才開打。接下來7月去中國成都參加世界大學運動會，這是一個強度非當高的比賽，所以我認為是很好的磨練與經驗，並在9月中參加了杭州亞運會，之後參加了全國運動會複賽，代表臺北市得到了第三名。

最後感謝法鼓山這麼多年來對我生活上的幫助及排球生涯上的支持，讓我能無後顧之憂地求學及打球，未來我會繼續懷著感恩的心，當我有能力的時候也會幫助身邊有需要的人。

祝大家平安喜樂、健健康康

雷諾 敬上

文‧圖／雷諾（國立台北教育大學體育學系）提供