義工張小萍帶領學員放鬆身心。說明動禪心法並分享與一般運動的差異後，引導學員練習坐姿動禪。長輩們十分專注且放鬆，做完後身心皆安定。

步入老年難免出現病痛，如何以健康正確的心態面對身體不適？這次心靈茶會時間，主持人郭敏慧帶領長者們一同認識「病」。藉由聖嚴師父開示影片─大法鼓〈病〉，分段落引導長輩們聆聽，並用台語再次說明，以幫助聽不懂國語的長者理解師父的開示。

聖嚴師父鼓勵大眾用佛法面對病痛，例如「四它」、「因緣觀」、「因果觀」等，也勉勵即使生病仍需體諒家人的照顧，並透過陪伴生病的親友，廣種福田。席間，義工和長者彼此交流，分享自己面對身心病痛的方法。

義工張菘芳教唱佛曲〈如來如去〉。長輩們從單純聆聽中感受佛曲的意境，在了解歌詞涵義、理解佛法的因緣觀後，大家跟著合唱，在一次次的唱誦中，法喜充滿。

如來如去

詞／聖嚴法師

佛的名字，叫如來；

好像來，好像去，不來也不去；

對大修行者，佛是如來；

對未修行者，佛是如去；

佛本如如不動，因為眾生心動，

誤將如來如去，當作有來有去。

其實啊！不來也不去！