法鼓山慈善基金會淡水地區於4月29日假淡水辦事處辦理第30期「百年樹人獎助學金」頒發聯誼活動，當日參與人數計有22人，有學生8人和義工14人。上午八點半義工們在淡水辦事處迎接同學們的到來。

同學們陸續到達辦事處後，便以解手結的方式展開了整天活動的序幕，在生活中個人或團體要發揮最大效能時，勢必要借重有效的團隊分工合作。在生活中總也有遇到困瓶頸的時候，學習如何與他人求助與溝通，便是一項重要的任務，透過活動的帶領，希望讓同學及義工們了解互助與溝通的重要性。

後由周孟君師姐以「我的禪世界」、「禪對我生命的影響」兩項活動課程，引領大家體會禪悅的快樂。師姐以互動的方式，邀請同學、義工們以放鬆的姿態，並閉上眼仔細聆聽播放的聲音，流水潺潺的聲音伴隨著蛙鳴聲及鳥叫聲，需要極為專注和聚精會神，這對大家來說是個全新的挑戰。

專注且放鬆，是現代人生活中急需必備的能力，察覺自我的狀態，進而調整自我。同學們分享道：「在聆聽的過程中，有一度我真的快睡著了，但我知道我快睡著的時候，我趕緊的提醒自己，需要仔細聆聽流水的聲音」。這便是達到察覺自我狀態的體現。

接著，林明彥師兄帶領大家討論剛剛聽禪的心得，同學們好奇的問：「禪坐與睡覺有什麼不同?」，師兄解釋：「睡覺是處於一種混沌狀態，你不會知道什麼時候自己會睡著，然而，在禪坐時，因為你會清楚自己目前的狀態。」透過你來我往的熱烈討論，大家了解禪的妙趣。

接著是由孟君師姐介紹「禪繞畫」。禪繞畫的重點是以有規律且一筆一畫，構成圖樣的過程，可讓自己放鬆又專注的狀態，是有自覺的繪畫過程，沒有橡皮擦和美醜之分，因為有條件的限制，且未知最後圖案呈現的視覺衝擊，師姐教導大家用輕鬆專注即可，這並不需要天分，只需拿筆就可以！利用禪繞畫的原理，在方寸間就可以讓心境沈澱下來，進入禪的境界。

午齋之後，下午即進行獎助學金頒發，在頒發結束之後，邀請同學分享當日活動的心得，大部分同學分享規劃獎助學金運用於買課堂用書，也有同學會交給家長紓解生活急難。同學們皆表達感恩和謝意，感謝法鼓山持續且耐心的關懷，陪伴自己童年的成長，非常喜歡此次提供的書籍及文具用物。

在活動結束後，大家共同完成撤場的工作，在歡愉溫馨的的氣氛中，圓滿當日的活動。

文/陳諆聰
圖/淡水地區義工