每次到寶來社區關懷長者，慰訪義工都會先帶領長者們做做身心舒緩的伸展活動，107年6月，8位義工再次來到高雄市寶來社區活動中心，在彼此的問候之後，先進行暖身運動，由錦花師姐做示範，主持人引導八式動禪心法。

「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆。」引導學員從八式動禪的第五式至第八式，學員專注放鬆地伸展運動。在暖身之後，當天的新知講座「圓滿人生」，由講師郭敏慧主講，郭老師首先詢問學員對「人生」的看法，學員踴躍回答，包含有快樂也有痛苦。接著講師分享電影「命運好好玩」，學員回答人生無法重來，只能往前走，進而引導學員思考，若遙控器掌握在自己手上，要如何度過自己的人生？

播放三部短片，讓學員思考人生的歷程、人生的喜怒哀樂與各種經驗、死亡的經驗等。以因緣觀與因果觀，說明人生之過去世、現在世與未來世。並邀請錦花師姐分享因果之故事，藉此勉勵所有學員創造好的因緣與種善因。郭老師也從心理學對老年人的研究，勉勵學員接受身體和腦力的變化，並積極地調適退休後的時間、金錢，調適親友的往生，並以自癒力概念，勉勵透過運動、均衡飲食和多參與社區活動與關懷朋友創造健康的生活。

接著講師分享法鼓山創辦人聖嚴法師對年長菩薩的開示：「夕陽無限好，不是近黃昏，前途美似景，旭日又東昇」。至於過去的遺憾或現在的困難，就以四它面對、接受、處理之後放下它。最後講師分享聖嚴法師的生命故事，勉勵學員不受限於年齡，仍可以為他人為社會付出。面對老年就把身體交給醫生，把生命交給佛菩薩，把心情交給自己~多念佛讓心清淨，每天都關懷親朋好友廣結善緣。

接續新知講座之後，鐘明輝師兄介紹法鼓山是觀音道場，佛經中說到觀世音菩薩的十四種無畏、 三十二化身…，勉勵學員學觀音、做觀音，學員聽後深受感動。主持人帶領唱誦「南無觀世音菩薩」聖號，並迴向十方法界一切眾生及個別迴向。

活動即將結束，學員感謝法鼓山義工不畏風雨前來關心，希望與義工共同學習和精進；也有學員心有所感，勉勵要忘記過去，快樂過好每一天。活動最後，彼此祝福和謝謝義工的陪伴，期待下次再相會。

文/郭敏慧
圖/紫雲寺提供