文＼陳麗琴 攝影＼高雄南區義工

1月14日，法鼓山慈善基金會慰訪義工再次來到高雄市鳥松區龍揚山莊，關懷社區長者，今日共有25位長者參與活動。

主持人開場問候大家，接著由義工小萍帶領大家做八式動禪，配合著動禪心法：「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆。」清楚身體伸展、放鬆的感覺，在寒冬冷冽下，身體也漸漸地溫暖了。

首先開講主題是聖嚴法師的著作《寰遊自傳系列》，由周德禎教授分享跟隨著師父的足跡參訪行腳的見聞觀感，介紹“敦煌莫高窟”，又稱「千佛洞」，位於甘肅省的鳴沙山東麓，是集建築、雕塑、繪畫於一體的世界聞名藝術聖地。敦煌是絲綢之路的必經之道，也是歷史最悠久、規模最宏大、保存最完整的文化藝術寶庫和佛教藝術畫廊。教授也特別推薦一佛、二弟子—大迦葉尊者與侍者阿難、二菩薩和二天王的群像組合，場面宏偉、色彩瑰麗，美術技巧出神入化，還有壁畫中最吸引人的女神和女菩薩，「飛天」是佛教中的樂舞散花之神。

中場休息時，長者與義工們一起享用著熱茶與點心，彼此噓寒問暖，分享著生活中如何保持活力和健康的點點滴滴。

接著由姚易汝老師帶來輕鬆活潑的佛曲教唱。先教大家喊嗓練聲提肛，讓身體學會打開喉嚨、喉頭、口腔，透過深吸慢呼做氣息延長的練習，長者與義工們試著「吸、提、推、送」，彼此感受氣息的流動。發聲練習後，將”菩提心”的歌詞一句一字地重複練唱後，再將一段段串起來，伴隨著旋律，大家就高唱起來了…

「種下一顆菩提心 晴朗天空萬里無雲 菩提心就像是閃爍的星星 在黑暗中帶來光明種下一顆菩提心 讓心靈平靜又安寧 只要跟隨著佛法的指引 一步一步邁向光明一顆菩提心 照亮千萬心 人人種下一顆菩提心 世界和平又安定」

最後由義工桂娟贈送法鼓山今年度主題「平安自在」春聯，祝福長者們時時有平安、處處得自在，並邀請新春期間前往紫雲寺禮佛走春，也感謝講師及義工們協助社區關懷的推動。